こんにちは、　＼イッカクです。／
今回は、この世知辛い世の中を眺めるのではなく
自分自身を取り戻そうといういみで、瞑想です。

自分を深く見つめてみる

ことが日常的に、短い時間で
ささっとできるのが良いですね。
今回は、たったの５分で
効果は、あったように思います。

では、また。