【腹筋33倍の効果】超簡単、たった30秒のスクワット!・・・ダイエット効果あり!

こんにちは、\イッカク です。/

今回は、

以下、ちょ~簡単な

スクワット方法をご紹介しています。

■お腹が痩せる!
太ももが細くなる!
お尻が上がる!
簡単スクワット

▶️今回のスクワットを繰り返しされる方は
コチラ⇒
04:58

■編集後記
和多志もやってみました!
これだったら、朝・昼・晩の各30秒間だけ
ちょ~~~~簡単。
長続きしそうです。
最近、運動不足で、筋肉も
もたついている感じが
してますので
簡単に筋肉量が効率よく増える
良いかも!
今日から、始まりました。
さっき、終えたばかりで
お尻の筋肉がピリピリしてきた
感じになってるように感じます。
三日坊主には
気をつけて、継続は力なりで
続けたいと思います。

では、また。

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